Méthode Trager® à La Rochelle
retrouver légèreté et bien-être dans le corps
Une approche douce pour relâcher le corps en profondeur
Le Trager® est un approche psycho-corporelle douce qui permet de relâcher les tensions et de retrouver une sensation de légèreté dans le corps.
Elle se pratique :
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sur le corps, à même la table de massage,
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ou par la pratique de mouvements en conscience à explorer avec le praticien, en groupe ou en autonomie chez soi (debout, assis, allongé, dans la vie quotidienne...).
Cette pratique permet plus de souplesse et de liberté dans le corps. Elle dynamise et équilibre le corps et l'esprit.
Je vous accueille chez Coquelicot Détente, à Aytré, à proximité de La Rochelle, pour découvrir cette pratique encore peu connue mais profondément apaisante.
Créée par Milton Trager, cette méthode repose sur le mouvement, le toucher et des balancements doux qui invitent le corps à lâcher les tensions sans effort.
Le Trager® sur table de massage :
Mouvements doux, fluides, rythmés, invitant à la détente, au relâchement, à l'harmonie.
Toucher doux à l'écoute des tissus et des besoins de la personne.
Pressions, ballotements, étirements, sollicitations articulaires douces et profondes à la fois.
Les mouvement en conscience - Mentastics®
Mouvements simples, intuitifs permettant d'affiner votre ressenti corporel pour aller vers plus de mobilité, souplesse, légèreté, lâcher-prise...
Permet de recréer, rappeler, approfondir les effets du Trager, au quotidien et de façon autonome.
Une invitation à ressentir plutôt qu’à faire
Contrairement à certaines techniques qui cherchent à agir directement sur les muscles, la méthode Trager propose une approche différente.
Elle invite à :
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ralentir
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ressentir
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laisser le corps retrouver naturellement plus de liberté.
Le travail se fait en douceur, dans le respect du rythme de chacun.
Le corps est guidé vers une sensation de fluidité, de légèreté et de relâchement.
Les bienfaits de la méthode Trager®
La pratique régulière de la Méthode Trager peut permettre de :
🌿 diminuer le stress et les tensions
🌿 relâcher les tensions musculaires profondes
🌿 améliorer la qualité du mouvement
🌿 retrouver une sensation de légèreté
🌿 développer une meilleure conscience du corps
Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui ressentent :
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des tensions chroniques
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une fatigue physique ou mentale
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un besoin de ralentir
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une difficulté à “lâcher prise”.
Comment se déroule une séance ?
Une séance se déroule dans un cadre calme, propice à la détente.
Elle comprend :
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un temps d’échange pour comprendre vos besoins
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un travail corporel sur table, avec des mouvements doux et des balancements
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un temps d’intégration pour ressentir les effets dans le corps
Le corps est accompagné sans effort, dans une sensation de sécurité et de confort.
Les séances ont lieu à Aytré, près de La Rochelle.
Une approche complémentaire au massage bien-être
La méthode Trager complète naturellement les massages proposés chez Coquelicot Détente.
Elle permet d’aller plus loin dans :
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le relâchement des tensions
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la conscience corporelle
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l’intégration des sensations
Certaines séances peuvent associer massage et approche Trager pour un accompagnement plus global.
Pour qui ?
La méthode Trager est accessible à tous.
Elle est particulièrement adaptée :
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aux personnes stressées ou surmenées
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aux personnes sensibles au corps et aux sensations
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aux personnes souhaitant retrouver plus de fluidité dans leur mouvement
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à celles qui recherchent une détente profonde et durable.
Découvrir la méthode Trager à Aytré
Si vous souhaitez découvrir cette approche ou simplement vous offrir un moment de détente différent, je serai ravie de vous accompagner.
Je vous accueille à Aytré, à proximité de La Rochelle, dans un espace propice au relâchement et à la douceur.